今天早上比较早起~那也是9点半才起来~汗啊~
照例空腹喝了一大杯蜂蜜水~呵呵~这个习惯我总算是养成了啊~
等了半个小时~就开始吃我的早餐拉~
燕麦+葡萄干+鸡蛋(应该是白水煮蛋的~555可是我忘记煮了,时间又不够~所以只要吃茶叶蛋了~)
刚开始我寝室的3个娃都还问我好吃不,其实吃习惯了我真的觉得它还蛮好吃的啊~
这个方子列,是大S推荐的美白排毒的方子,我看到排毒俩字心理就长草，所以就一直坚持到现在啦~大概也有2个多月吧~个人觉得是还不错吧~因为反正也很好吃嘛~呵呵~
重点就是吃之前和吃之后都要最少有半个小时不能喝水~而且燕麦一定一定要是干的!!!很重要哦~(我买的就是 超市最好找的早早麦啦~)
然后半个小时后就喝了杯豆浆啦~(其实豆浆和鸡蛋是不能一起的,但是考虑到我也等了半个小时嘛~所以还是喝了~最好是间隔2个小时再喝啦~)
中午吃了海带~这个也是大S说每天吃可以对头发有好处的~这个我就不指望了~反正我也就是一头枯草~不指望他能有什么改变了~55555555
说到头发,现在在用施华寇的黄金果油的那个套装,屈屈买的~暂时还没看出来什么效果~(不过貌似大家多很喜欢这个香味~我``还是比较喜欢潘婷列~)怎么说也是我下了决心才败的啊~咱穷人一个下个决心不容易不是~继续期待吧~
晚上嘛~没吃~
那是因为下午吃了很多零食~谁叫我现在是卖零食呢~55555又暴了~明天一定要忍啊~
刚喝完了牛奶加红枣~要洗洗睡睡咯~
啊~每天要11点之前睡地!!!
每天,都必须吃的食物:空腹的蜂蜜(治BM~) 早上的豆浆,(女生一定要每天喝豆浆哦~对身体很有好处的~)晚上的 牛奶加枣~(这个很重要哦~牛奶补钙~红枣补血补铁还能抗衰老列~)
怕胖胖~也不推荐喝脱脂~据研究和实验~脱脂的没营养不说,而且还不能减肥~原来好象是脱脂的把促进脂肪分解的一种酶也脱掉了云云吧~所以我都选择低脂或者是老年(脂肪比较少)或者是女生的牛奶~现在喝的是伊利的,分袋包装比较方便~就是口感不是很喜欢,上次买的是哪种给忘记了,下次去超市再SEE SEE吧~
现在天天看TAOBAO啊~又看女刊的~所以不得不研究这些吃的东西比较的仔细~(其实也很一般啦~)要皮肤好,要身体棒还要减肥~不容易啊~继续加油咯~督促自己!!!
