一转眼到了六月，准备好好地露一下时，却发现自己不自觉的胖了一圈。先别急著懊恼喔，爱美网特地提供手臂、腹部、臀部、腿部、背部五个部位的快速塑身操，再搭配饮食控制，妳一定可以用最快的速度，穿上梦寐以求的清凉夏装。
减肥塑身的过程，除了运动消耗热量以外，饮食摄取的热量也要有所控制，所以怎么吃变的很重要，千万不要让无节制的口舌之欲而让妳的运动计划事倍功半。
首先，妳必须先知道并非一味的节食才能减肥塑身，为了维持健康，女性一天至少要摄取1200卡的热量，在这其中，选择优质、低卡、高纤维的食物食用，不但能兼顾健康，还能保持身材。
...前几天去旅游了,呆在外面6天,把原来白白的脸都晒黑了,心那个叫疼啊.
在旅游当地和妈妈一起买了几包珍珠粉,听别人说可以美白的.我抱着试试的态度一回家就开始做面膜,还放了蛋清和蜂蜜.一开始就是一鼓腥腥的味道,不过放到脸上还好,做完后感觉脸好干啊,也没变白.失望啊.
为了快点变白,我就想到用白醋,哈哈,妈妈和我一起用的,每次用完就看效果,还不错,才洗了2天,好象真有点效果的,白了.开心啊.
网上搜集来别人的美容心得,结合起来的精华中的精华噢~~ 不得不看 超级有效果噢~~~~~~
额美容心得呢? 内服的不太清楚噢~~ 我只知道一些用的饿效果比较好的护肤产品~
我的皮肤是混合性的肤色是暗黄 有点点雀斑但不明显也不影响整体效果..
首先呢是洗面奶..
我用过好多,但是效果都不太好被我扔一旁了 就在那等过期然后被我无情的扔了..当然那是很久以前,最近时间充裕了浏览了那么多帖子也有了一些使用经验..
首先是第一次用的洗面奶 年轻人嘛 总有些痘啊啥的 妈妈给我买的可林可俐
...曾经我抱怨姐姐管我太多
曾经我抱怨哥哥太霸道
曾经我抱怨妈妈不疼我
曾经我抱怨爸爸太沉默
曾经我抱怨奶奶对家人不好
曾经我抱怨亲戚不亲
曾经我抱怨朋友太多
曾经我抱怨自己长的不漂亮
曾经我抱怨自己不够优秀
曾经我抱怨自己没有一个幸福富有的家
曾经我抱怨我为什么不是城市人
曾经我抱怨我在家最小
...玫琳凯女士说：“我听过一句话令人深省：‘从出生到14岁，一个女人需要的是慈爱的父母和健康的身体；从14到40岁，她需要的是美丽的外貌；从40到60岁，她需要的是迷人的个性；从60岁以后，她需要的是现金。！’千万记得，唯一能够为你留意财务状况的人，就是你自己！”
在玫琳凯，我们相信女性应该有全方位的成功。我们认为，一位女性唯有在八个方面得到均衡发展、得到满足的时候，才算是真正的成功，也才会真正发自内心的感到快乐。那就是美丽自信、家庭和谐、人际关系、学习成长、财务独立、健康休闲、成就荣耀以及心灵和谐。
一、饮食减肥：
早餐我通常是吃一片杂粮面包和一个鸡蛋(鸡蛋是煮的，煮鸡蛋会更有营养)，外加一小杯酸奶(我通常都喝一小杯辉山，因为我喝牛奶容易腹泻，所以就选择喝酸奶)。
午餐在公司里是工作餐，也没得什么选择了，不过通常我是多吃青菜，米饭也只有很少的一点。
晚餐，我是不吃正餐的，我只吃水果。时下正值炎炎夏日，西瓜是最好的水果了，可谓是物美价廉啊。不过西瓜也不是可劲的吃，我通常是吃1/8个西瓜(按中等偏小的西瓜来衡量的)。然后饿的时候，可以喝点水，但不可太多啊。而到了晚上9点以后，就连水也不要再喝了。
...身体发肤受之父母，人的皮肤受遗传影响很大，且也是内脏健康状态的外在反映，但现代科技使美容护肤品的增湿、抗皱、增强弹性和新陈代谢功能越来越科学化，只要选择适合自己的护肤品和科学的保养方法，就可以延缓衰老。而一些专业正规医院推出的比较成熟的整容技术，如除皱、去脂、去眼袋、提眼角等，也给中老年重拾青春创造了条件。
高级美容师、国际芳香疗法治疗师学会会员项燕丽指出，许多人对美容护肤的知识一知半解。一些人害怕铅汞全面排斥护肤品，另一些人盲目听信一些商家过分的宣传，流行什么擦什么。其实，现代人工作节奏快，压力大，睡眠减少，要保持青春、延缓衰老，懂得科学的皮肤保养知识，选择合适的护肤品是很重要的。
...今年关于美白的博文已经做了不少，虽然美白的功夫依然任重道远，但估计手头上的美白产品用完了今年的美白任务也就告一段落，转向保湿抗老为主了，这一篇来谈谈用过的密集美白产品及还没有来得及用到的产品：
一、CLINIQUE Derma White™ C10 Anti-Aging Clarity Formula
倩碧超凡嫩白紧致修复精华露
用到的是10%的左旋C，6瓶各7天的使用量，除此之外，还添加了大量保湿修复抗氧化抗老的成分，HLL的说，当然这款是还在专柜销售的老款，新款左旋C的浓度提高到了15%，在使用这款密集美白抗老精华的时候，感觉味道相当的冲，刺激性略有一些，吸收还不错，白天最好不要使用，因为会氧化泛黄，要用也一定要做足防晒工作，否则适得其反，本来左旋C的产品也不建议白天使用。配合她家全套美白系列用下来实际使用结束后感觉效果并不明显，皮肤的光泽度和通透度没有改善，斑点也没有太大的淡化迹象，本来不应该对这个产品再抱希望了，但是对15%的新品还是有些向往，不知道以后会不会再次尝试。
...其实我今天突然之间想和大家分享一下我的减肥经验，如果要减肥的朋友，可以参考一下(虽然说我现在还是不瘦)，不过也可以借鉴嘛。
我身高164，呵呵，好像感觉又没有到，体重么，算了，我就说一下啦，霍出去了，我最重的时候达到了82公斤，也就是我从加拿大回到上海的那段日子，因为在国外的生活是很没有规律，而且饮食也相当的高热量，所以就导致我这个小胖子变成了大胖子。外带我们家的遗传因素，天生就比别人要容易胖。认识我的朋友都知道，天生乐观的我，对胖从来不介意，不过回到上海以后，随着思想的变化，我开始意识到我这样下去不行了，于是下定决心，开始减肥。我现在的体重也不是特别准，最轻的时候是60公斤，我因为是天生的骨架大，腿也粗，所以这些就占了我体重的大部分，不过看到我的人都想像不出我有多重，^_^，还是挺新运的。那我们现在开始吧：
...上三楼的楼梯，已经感觉有点轻飘飘了，据说这头三天是最最折磨人的.。我一定要撑过这三天，这也是一种意志力的考验。
自老妹减肥成功以后，就鼓动我要试一下。方法很简单，连续15天，每餐只吃黄瓜和蕃茄，偶尔可以吃一点点全麦面包，注意，是一点点。15天以后，慢慢开始恢复正常的饮食，但是也要注意要"慢慢"，不能一下子吃太多。老妹她用这个方法瘦了5KG。有些减肥方法是因人而异的，我想我和她是姐妹，基因总是比较想象，应该也适合我的吧。关键是要坚持!
同事都取笑我，这个只有不正常的人才会去试的减肥方法，我肯定受不了。撑吧，看我能撑几天?!
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