练习瑜伽已有半年光景，期间一直没有做到坚持二字，仅仅是每周两次前往健身房，跟着教练和其他会员一同练习。深度称不上精进，速度进展也很缓慢，仅仅是学些姿势，缓解一下身体的僵硬而已。
昨天的课程进行中，教练让大家尝试练习瑜伽的中高级姿势--鹤禅式，没想到却有意外之惊喜!
这个姿势，在我第一眼看见就十分钦佩，认为这是个高深莫测的动作，基础如我这般的菜鸟绝不可能做到的，看看而已吧。事实证明也的确如此，练过约有十数次，没有一次是成功的。
昨天又要练习，我也就是随着大家摆摆姿势，毕竟不能“鹤立鸡群”般站在教室中间看大家练习吧。跟随着教练的指导，摆好前期的姿势，小心翼翼地尝试抬起双脚。在根本没有想过会成功的前提下，我的脚居然真的离开地面，并且这个姿势保持了大约2-3秒。心中一阵窃喜，原来如此难的姿势我也可以做到呀，此时再去回味教练的话语，才有顿悟的感觉，原来真的不是我想象中的力量练习，而真的是平衡练习，看来“循序渐进”是真理哦!
心中的喜悦，直至今日还没有退去，再让我偷偷地笑一回吧。哈哈!
