今天去看了一下去痘痘的方法，网上的文字是在太多，这里我总结一下适合我自己的方法，痘痘与我作伴将近十个年头，是在舍不得将她抛弃，原本张的很帅的我，可是她……她严重影响了我，尤其是我的个人形象，还得我找不到PLMM，找到了有对我不好，我人气吞声，暴打了还不敢反击，害的我十年来每年见人，看到PLMM只好低头而过，假装出一副高傲的样子说，我不喜欢看PLMM，是男人不看美女简直就是变态，没有艺术，没得胆子，没有……，
为了实现看美女的理想，为了得到一点点不起眼的赞美，虽然以前我也无意的听到小妹妹在我的耳边说：“帅哥”，当时我只好郁闷，即使心里特别的高兴，呵呵……那时晚上别人说的，应为是晚上，所以就很难看到的脸，看到的只是一个轮廓，男人和女人一样爱“美”，不过我追求的美除了男人的气质意外还有那么一点的注意自己的内涵和外表，虽然一个男人的内在的充实能折射出外在的气质，但是一个不曾和你说过话的MM能知道你内在的气质很好吗?显然不是，人的第一印象是外表。话不多说，先写计划，然后注意过成，坚持半个月。
先分析我的生活习惯，我一般我晚上睡觉很晚很多的时候都是1点菜睡觉，晚上睡觉前大部分的时间我是带在电脑旁边上网，多少也有那么一点辐射，对脸是不好的，特别是那些彩色的光线，对我的这张不满，还了攻击还要揉腻，我也是没有办法啊，除了同情还是同情，早上我起来的太晚了，严重的让自己的内分泌不调，所以我觉得我每天晚上在23点前睡觉，即使是不睡也要在床上去，一般都是在7点45起来，很少是在7点过点起来，说实在的，晚上睡得那样的晚谁起来的了啊?平时我没有什么保护好自己的脸。老是用手去摸啊摸的，有的时候摸出很多的血，用手巾纸察，纸上沾到得血石清晰可，还特别的多，都说的豆豆是扣出来的，也是很有道理的，还有就是我的洗脸用的毛巾换的不是很勤，也没有怎么刻意去消毒，多少上面也有很多的细菌，饮食方面我还是很注意的，但是偶尔还是要吃腥辣的食物，有的时候也出于无赖喝酒，吸烟等，这些也是让自己豆豆不还得原因，今天我去照证件照，我看到自己都吓了一条，感觉自己豆豆少了很多，可是还是特别的多，还要人家PS一下我才满意，而且不只这样看到一次，前年的时候我小二哥给我拍照，我简直觉得自己不敢出去见人，原本以为很少，可是世界多的吓人，还好我的女朋友没有被吓到，可能是她出于对我的爱，她也花了重金帮我祛痘，我实在是对不起她，为了培养自己的自制力，我做一下决定：
决定一、晚上23:00准时睡觉，必须在床上去，不能在上网了，在床上也不能用手机上网，唐朝的广播节目暂时不听，第二天7:30起床，8:00没事就离开寝室。大便早上按时排。
决定二、三餐按时吃，不要吃辛辣的食物绝对不能吃，在食堂吃饭一点不要吃油腻的食物。早上稀饭+豆浆或者是稀饭。适当的多喝柠檬水，不要老是和白开水。每天两次深度洁面，克制自己用手去摸扣面部，中午要是绝的必要也洁面。
决定三、多吃鲜水果和蔬菜，酸奶，益生菌等食品，勤洗手，勤洗澡洗头和衣服。
决定四、每周一次运动，主要是打乒乓球，时长三个小时以上。
绝的五、睡觉的时候认真睡觉，不乱想，听说痘痘也是想出了，注意个人卫生的同时，多去安静的地方，克制自己不要太烦恼，也不能克制，如果人老实克制自己还是会生病的，要养成一种不烦恼的习惯才是，不要应为小吵小闹被困扰的失眠。
决定六、每天保持最好的状态投入学习中去。
决定七、每天半个小时娱乐，绝对不能耍无聊的浪费时间的游戏。
现在就这七条，以后有想到的在进行修改和补充。
