做好军训防晒,先来认识紫外线

　　军训期间，大部分时间暴晒在太阳底下，是要特别注意防晒的时期。今天就来认识下导致皮肤变黑、伤害皮肤的元凶——紫外线，对军训防晒做到有的放矢。

　　UVC：短波紫外线，在经过地球表面时被臭氧层吸收。一般不伤及到皮肤。

　　UVB: 中波紫外线!

　　1、与皮肤晒黑、光老化及皮肤癌有关;

　　2、能使皮肤迅速晒黑;

　　3、抑制和降低人体免疫力

　　4、在夏天，高处及离赤道较近的地方最为强烈;

　　5、可被玻璃窗阻隔。是“即时伤害的元凶”。

　　UVA: 长波紫外线，1、与食物、药物、香水等的光反应有关;

　　2、能增进UVB光线的致癌效果;

　　3、使皮肤慢慢变成褐色;

　　4、使肌肤细胞早衰、皱纹的产生;

　　5、存在于一年中的任何时候及任何高度;

　　6、85%能穿透玻璃及云层。它是”潜伏伤害的元凶”。

　　一般防晒品可分为物理性、化学性及混合型。物理性防晒品可反射紫外线，优点是温和不刺激，缺点则是质地厚重、较油及有层白膜感;化学性防晒品则可吸收紫外线，将其转换成不伤害皮肤的物质，优点是清爽不油腻不泛白，缺点则是可能较刺激甚至引起过敏，而且需要30分钟被皮肤吸收后才能有效防晒。现在较新的防晒品则倾向于物理性及化学性混合型，不仅适合一般肤质，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，可减少色素沉着，延缓皮肤老化及减低皮肤癌发生的几率。

　　混合型防晒品中常见成分

　　·Titanium Dioxide可阻隔UVB及部分UVA，但效果会略白。

　　·Zinc Oxide可几乎阻隔所有UVA及UVB，是目前医学上认为最全面的物理性防晒，但同样质地较厚。

　　·Z-Cote是较新的一种物理性防晒，其实是Zine Oxide的变种，由于含较小的的氧化锌分子，感觉较Zinc Oxide透明。

　　·Zinc Oxide分为Mexoryle SX及Mexoryl XL，前者能阻隔大部分UVA，而后者则阻隔大部分UVB，合齐两者则有更佳防晒功效。