春季防晒不容忽视

　　春姑娘来了，你也许喜欢春季明媚的阳光，但是却害怕其中的紫外线，因为它可以让你的皮肤变黑，如果春季我们在户外活动时，防晒的工作可是不能忽视的哟。因为春季紫外线比较强烈，而且在户外活动的时间也增加，所以防晒要从春季开始抓紧。

　　亡羊补牢虽然不是太迟，但是如果能够做到未雨绸缪那当然是最好的啦，所以我们要在春季采取一些防晒措施，为夏季的到来做准备。>>>>春季皮肤护理中可以不用防晒吗?

　　春季防晒的要点：

　　1、正确使用防晒霜。

　　很多人认为自己的防晒霜没有效果，其中很大一部分原因是因为他们使用防晒霜的方法不正确，首先我们要针对不同的场合来选择不同SPF 值的防晒霜，而且应在出门前20-30分钟涂抹防晒霜。>>>>>>你会正确使用防晒品吗?

　　2、春季防晒要远离暴晒。

　　我们要避开阳光强烈的上午十点到下午2点之间出门，如果出门的话最好携带一把太阳伞或者是帽子、太阳镜等一些防晒设施。

　　3、及时做好晒后修复

　　如果不小心被晒伤了，这个时候就要及时进行修复，可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

　　4、多运动，保持精神愉快也是防晒的一个要点。

　　因为精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。

　　5、春季防晒还要做好合理饮食。

　　合理饮食均衡的摄取营养，这样可以防治黑色素分子漂浮在皮肤的表层，另外多吃一些富含维生素的食物，可以增强肌肤的自身防御能力，达到了防晒的目的。>>>>>美女防晒 食物来帮忙