局部减肥 从吃开始

　　腹部肥胖：

　　做法 荷叶粉15克，每天三次，饭后温水冲服(方法可以灵活运用，可以装进胶囊里，放点糖一起用...)

　　提示 对便秘型肥胖效果差些(荷叶粉有清肠，排毒功能)

　　便秘型小腹肥胖

　　做法：苦瓜粉10克，可以放在4个空胶囊壳里，也可以水送服 梅田次，饭后服用 也可以和酸奶1：4调和

　　水肿型腿部肥胖：

　　做法 150克雷公根又称“马蹄草”、“连钱草”。10克白果，水1000毫升 洗净 加水煮10到15分钟，分三次喝光。也可以直接买“雷公根白果茶来冲服”

　　提示：这个味道可能有人不习惯，，要做好准备。另外雷公根性寒，建议月经期间停用，也可以查好了再用

　　红豆粉也可以瘦腿 红豆粉30克，薏仁粉20克 加水煮熟，放入冰糖 放凉后食用

　　瘦身，丰胸，养颜

　　针对：发育不良型肥胖

　　做法：珊瑚草10克，牛奶500毫升。洗净 开水浸泡1小时后放入锅中加牛奶 小火煮1小时后服用