轻松五步 让你拥有动人腰部

　　人体的黄金分割点在腰部，因此腰部和人体形态美有着很直接的关系。怪不得哪么多女人对纤细的腰部疯狂呢，今天就告诉大家一个简单瘦腰的方法。简单的轻松五步，让你拥有动人的腰部。

轻松五步 让你拥有动人腰部

　　1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。

　　2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。

　　3.站在地上，两手叉腰，先使腰部向前变，再使腰部向后弯，然后再分别向左、向右弯，每个方向弯5次。

　　4.仰卧床上，屈膝至胸前，两臂向左右张开。转动躯干向右，右膝盖碰地，两臂不动;转动躯干向左，左膝盖碰地，两臂不动。反复做10次。

　　5.仰卧床上，双掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、头及两臂着地。左右脚交替向头部屈下，膝盖不得弯曲，连续做15次。

　　以上五步瘦腰法，还需要各位美女的坚持哟!坚持就是胜利，就能拥有瘦瘦的腰部!