用脚擦地可以瘦腿

　　我们经常会看到有一种懒人拖鞋，不仅可以在家当拖鞋穿，而且增加了一层防滑、耐磨、吸尘力强的丝状化纤材料，让你穿上拖鞋就可以轻松地把地板擦干净了，最近美国杂志发表观点，说用脚擦地的动作可以达到瘦腿的效果。

　　用脚擦地瘦腿工作的要领：

　　首先，在右脚脚下放一块抹布，并将身体重心转移到左腿。左膝盖弯曲下蹲，向侧面尽可能地滑动你的右腿，保持腿伸展成一条直线。然后，利用大腿内侧的肌肉收回右腿，恢复直立姿势。可向前或向后重复这个滑动伸展动作，两腿交替运动。

　　一起美容吧温馨提示：做这个动作时，要抬头挺胸，腿部不能借助任何外力。不要穿鞋底滑的拖鞋，以免摔倒。