减肥切记四个字：汤，糖，躺，烫

　　天气一天比一天凉，惰性随之增加，每当运动时脑子都在打架，运动和不运动矛盾中，原因种种，都是借口。为了提高锻炼的兴趣，最近我找到一个好方法(是在网友万水千山空间看见的)，可以足不出户，达到锻炼的目的，保持体形的效果也不错呢

　　汤——最好在饭前喝，喝了会不想吃饭的，可以起到抑制食欲的作用。但是如果你在吃饭的时候喝汤，会造成吃饭太快，就不会有饱的感觉，你就会吃的很多。

　　糖——可能转化成脂肪。

　　躺——不要睡得太多。记住：宁可坐着不要躺着，宁可站着不要坐着，宁可走着不要站着。

　　烫——吃烫的东西，可能：使味蕾麻木，使胃蛋白酶的催化作用降低，使食物不容易消化。