春节减肥方法

　　春节7天假可安排瘦身运动滑冰

　　春节就要到了?，瘦身 的mm摆脱了紧张的工作，终于可以放松一下，有了完全可以放松的7天假，理想的安排一下自己的瘦身运动了。如果你不外出旅游，我建议您每天做好4种运动。

　　每天早起做一套瑜伽

　　你可以选择一套瘦身、拉伸动作多的瑜伽光盘，每天早起在地板上，铺上瑜伽垫，跟着光盘认真的做到自己的极限。

　　上午选择户外运动

　　上午你可以选择逛街、逛庙会，如果你不外出，你可以先做一些家务劳动，在早饭后俩小时转半个小时呼啦圈 呼啦圈。

　　下午选择运动强度大一些的项目

　　下午你可以时间充足，你可以在午睡后选择运动强度大一些的活动内容，比如游泳、滑冰，如果这两项不方便做，就选择慢跑，或者室内跑步机。

　　晚上做一些看着电视能做的运动

　　春节在家，谁都离不开丰富的电视节目，那么你千万不要一直坐着看，看一会就要站起来，如果是文艺节目，你可以随音乐自由舞动，如果是电视剧，你可以做一些肚皮舞的动作，中间穿插个1、2次，每次半个小时就可以了。

　　这样的春节7天假期坚持下来，你想胖都不行。