我的减肥心得

　　减肥确实是一向长期斗争，其实我很早之前就想减，可惜一直不太用心，直到年后受到严重刺激才下了狠心，不成功，不罢休。所以对于想减肥的GGMM来说，一定要有坚定的决心。最好是因为体重受到的挫折或者成功后一个强大的诱惑，这样一来，一想要放弃便想想，恨得牙痒痒也好，还是心里美滋滋也好，总有坚持的理由。

　　对于我这样懒散惯了的人来说，运动怕是天敌了，从小不爱运动，打死也不想去跑步什么的。所以我的减肥大多是针对于饮食。在网上看了不少人的减肥心得，恩，感觉自己能用上的也不少，可惜就是不知道真假。根据自己的梨型身材，决定采用去水肿的方法，在偶身上还算有效果吧。每天至少3杯柠檬片泡水，饭前喝。早餐自制的红豆薏仁粥一碗，外加一个水煮蛋。中餐没什么变化，一碗白米饭，菜一般会选少油一点的，加不加肉看自己的口味吧，我一般都加的。{呵呵，我不是素食主义着，而且，偶发现通过总结大家的减肥心得，吃点荤的，胸部不容易缩水，可不能因小失大~~]晚餐就是一碗红豆薏仁粥，过后除了水，其它都不吃。其实中间也有很多次小猫乱抓的心理，很想很想吃零食，忍着，终不是办法，过后，更可能暴饮暴食。偶的零食是花生，本来是不怎么喜欢吃的，不过吃一点点就很有饱腹感，而且它属于不饱和脂肪，就算吃了也不怎么长肉，因此，现在倒是喜爱甚紧。

　　运动减肥，没什么好提的。很想做点有氧运动，效果肯定更好，可惜没那个决心。想来，看看能不能趁今年夏天去学个游泳什么的。我在减肥期间，只做了点瑜迦的伸展运动，就是拉拉肌肉，放松放松一下全身，很多人都说会出汗，偶硬是没做到啊。真是个杯具…

　　偶就是这么瘦下来的，可是由于缺少运动，偶身上的肉都是软软的，很Q，但是不够紧致，特别是大小腿。所以还是要运动啊~~打算近期去学个什么舞蹈的，让自己的梨型身材得到改变。