减肥达人告诉你怎样控制食欲减肥

　　要想减肥恐怕最难过的一关就是控制食欲了，但是这又是很关键的一关，那怎样控制食欲减肥呢，这里面有很多的秘籍在里面，今天我们请到了多位减肥达人，由她们来给我们讲解一下怎么控制食欲来达到减肥的目的。

　　减肥达人讲解怎样控制食欲减肥：

　　桃枝妖：有时候我们会吃一些热量低的东西，比如水果啊，或者什么的，饿得不得了的时候，这些对我们来说也算美味啊。心想热量不高多吃一点，那么就惨啦，吃多了还是会胖，。我都是时时刻刻想着每一百克的热量，算啊算啊的自己就不想吃了

　　Flame小鱼：怎样控制食欲减肥呢，拉上朋友去逛街，不停的试，发现以前穿的码已经小了一个，用省下来的零食钱买件新衣服，看到自己瘦下来穿衣服也漂亮很多的成就感，你一定就有加倍的信心啦

　　selina：最好不要自己闲在家里，一个人无聊的时候，就会想吃东西，找什么分散下自己的注意力，就忘了吃了。

　　水球猪猪：怎样控制食欲减肥是通过日记的形式来督促自己的，我自己有一个日记本，我每天都会计划第二天要吃什么，吃多少，热量是多少。有人会觉得我早上吃一点没关系吧，但是我这么想的时候，我就马上想到前一天做的计划。

　　如果我吃了这个，那么我中午的饭就要减量了，那我就吃不饱了，而且下午的点心也就要取消了，为了这一时的过瘾，放弃这么多，我宁愿选吃的饱。(我的点心就是酸奶冰淇淋，超好吃的，我DIY的，低脂酸奶冻一下。不会胖，口感也很好。但是也是有节制的吃)