捏捏推推十二步 塑造迷人曲线

　　迷人的曲线是每个女人都向往的，为什么我们不能拥有呢?哪么请跟着我做，只要捏捏推推十二步，今年最具有曲线美的女人就是你了!

　　首先，要想达到一个很好的效果，这种按摩减肥应该在洗澡后进行，在浴后的5分钟内，要赶紧往要减肥的部位涂抹上保湿乳液或者是瘦身的产品，一边抹一边进行局部按摩，这样可以加速血液循环、清除体内的垃圾，消除了赘肉，减肥的效果才能显示出来，这样才能达到塑造迷人曲线的目的。

按摩减肥的步骤

按摩减肥的步骤：

　　1:五指并拢握拳，从锁骨下方开始利用手部关节推压按摩至肩部，再从颈部按摩向上按摩至太阳穴处。

　　2：五指伸直，沿着耳后的淋巴腺向下按摩。

　　3：以适当的力度，由大腿根部外侧向内侧按摩。

　　4：双手由膝盖向大腿根部方向用力推揉按摩，大腿正面由于淋巴腺集中，力度要稍重些。

　　5：双手按住膝盖部位，由内向外推揉膝盖上的坠肉。

　　6：双手握拳，沿着淋巴腺，利用指关节由下往上按摩小腿。

　　7：用指关节在脚踝处画圈按压，并用力向上往小腿肚推压按摩。

　　8：左右手掌放在臀部下侧，由内而外画圈按摩臀部。

　　9：左右手掌由腰部两侧开始向内侧推挤。

　　10：用力抓起手臂坠肉，由外向内边捏边推。

　　11：左右手掌用力抓住脚踝上侧，并往相反方向扭转。

　　12：利用指关节由脚趾根部向脚踝处敲打按摩，加速血液循环。