分享下我的成功减肥心得 不要太瘦哦

　　近期好多好友来询问我的减肥方法，为了节省我的时间以及为了不让自己重复讲同样的话，本公子决定专门针对减肥事项展开一番说明，望大家多多关注，踊跃留言，敢于给出意见并同时分享大家的减肥心得，目的在于让想减肥的F们不再觉得减肥是件难事! 首先，我必须说明下，减肥并不难，关键点在于你是否有恒心，是否有自制力，世上没有办不到的事，坚持就得了!另外还有一点很重要，就是“知己知彼”，此时的“彼”可非“彼”也，是指身体的规律!其实我是可能想让自己瘦就可以瘦，想肥就可以肥的，因为我了解自己，所以在外人看来我的身材一直都狠棒，再此呢，也就和大家分享下我为什么能瘦下来的心得，其实我的瘦身方法也是来自心情，都是自己去尝试找到的一种对自己有效果的方法，所以只要我想瘦我就可以瘦，

　　少食+按摩+垂直腿+高抬腿+意念=减肥成功

　　上面所述的5项减肥事项都是同时进行的哦，并无先后。

　　少食。所指的少食是指一日三餐不吃满(半肚)，即每日只吃少于三餐的数量，不论你一餐吃多少，当然为了更好的减肥效果而言，最好还是不要吃得过多哦，否则吃十分饱的效果肯定没有7分饱的效果好。