最有效的鸡蛋减肥法食谱

　　女人们呢，总是在追求着最有效的减肥食谱，今天我们推荐的7天鸡蛋减肥法食谱，既保证了减肥者们身体所需的基本热量，同时也具有很好的减肥作用，是一种安全的，也是最有效的鸡蛋减肥法食谱。

　　7天最有效的鸡蛋减肥法食谱，具体每天应该怎么吃介绍如下：

　　第一天鸡蛋减肥法食谱：

　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡

　　第二天鸡蛋减肥法食谱：

　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

　　第三天鸡蛋减肥法食谱：

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

　　第四天鸡蛋减肥法食谱：

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

　　第五天鸡蛋减肥法食谱：

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡

　　第六天鸡蛋减肥法食谱：

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

　　第七天鸡蛋减肥法食谱：

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

　　一起美容吧小编粒妞妞提醒大家的是，在7天最有效的鸡蛋减肥法食谱中配料中沙拉可以用植物油来代替，也可以用牛肉来代替羊肉，如果还是饿的话，可以吃一些西红柿。