猕猴桃减肥吗

　　猕猴桃的外表棕色的毛绒绒外表真是让人不敢恭维，但是它确实当之无愧的水果之王，但是很多人比较关心的是，猕猴桃能减肥吗?答案是肯定的，因为猕猴桃里含有丰富的膳食纤维，今天我们就来看看吃猕猴桃怎么来减肥。

　　猕猴桃能减肥吗，为什么?

　　猕猴桃是减肥食谱中最不可缺少的产品，因为它营养丰富、热量低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。对想要保持身材又缺乏运动的白领人士来说，猕猴桃更是最适合夏日减肥水果。

　　猕猴桃能减肥吗，怎么吃?

　　1、三品羹：(猕猴桃250g，苹果、香蕉各1个，白糖10g，淀粉少许)将猕猴桃洗净蒸熟，取出晾干后用纱布挤出肉汁;在锅内加清水适量，加糖、猕猴桃汁入锅煮沸，将香蕉和苹果切成小丁后相继倒入锅中煮沸，再用水调淀粉勾芡即成。

　　2、猕猴桃茶：有两种──果干和干叶。果干可以直接吃，也可以用来泡茶喝;猕猴桃干叶，则与绿叶进行掺和、搅拌、碾碎，该茶含大量维C，口感清凉，能消脂、降压、抗癌、防癌。

　　3、猕猴桃酒：每天喝1小杯，长期坚持，有燃烧多余脂肪，保持体型的功效。

　　4、 榨成汁：起床和睡前各1大杯。

　　5、鲜吃：猕猴桃能减肥吗?我们可以鲜吃猕猴桃，一般来说一天最少3个，三餐前吃，也可当正餐。坚持2周以上。