女人产后怎么来护理头发

　　怀孕期间荷尔蒙的增加让很多孕妇的头发发质变得好了起来，乌黑而又光泽，然而女人产后，体内的荷尔蒙的骤降让很多女人都开始为脱发而苦恼，头发的女人的灵魂，需要我们合理的护理，那女人产后怎么来护理头发来预防脱发呢?

　　女人产后怎么来护理头发：

　　1、洗发时别忘了按摩

　　女人产后护理头发是少不了按摩的，在洗头的时候应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

　　2、多吃一些蛋白质食物

　　发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，女人产后在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等，这些都是可以护发的。

　　3、产后护发要学会梳头

　　每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

　　4、合理的清洗头发

　　健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑和脱发等问题。因此女人产后护发中离不开清洗头发。

　　5、保持心情舒畅也是女人产后护发的高招

　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，女人又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。女人产后心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。