夏天掉头发正常吗

　　很多人都有这样的经历，到了夏天就容易出现掉头发的现象，所以大家的疑问就出来了，夏天掉头发正常吗?其实掉头发也是一个正常的新陈代谢过程，一般来说头发每天脱落的数量是50到100根，如果持续每天大量脱发，或者脱发数量忽然增加，就需及时就诊。

夏天掉头发正常吗

　　夏天容易掉头发的原因：头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏天要做好头发的防晒工作，应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　夏天掉头发怎么办：头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头发，防止脱落。另外，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，头发也容易脱落，因此，在盛夏即使很口渴，也不要过多的食用冰棍、冰淇淋等冷饮，正确的方法是多喝些白开水。

　　夏天掉头发需要多补充蛋白质：蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

　　专家提醒，虽然夏天掉头发是正常的现象，但是大家还是不要太大意，如果是少量的掉发可以通过生活习惯或饮食来调节，但是如果出现了大量的脱发，就属于不正常的现象了，需要及时去医院接受治疗了。