怎么预防痘痘

　　1、不要过量食用含糖量的食品。含糖量高的点心、饮料等容易引起痘痘，容易长痘痘的朋友不要因为贪嘴而过量食用。

　　2、不要经常习惯性的用手摸脸，因为手上经常带有各种细菌，在不经意间摸脸会把手上的细菌带到脸上，从而引发痘痘。

　　3、不要经常食用快餐、零食、膨化食品等垃圾食品，容易造成便秘;晚上吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　4、前额的头发不要过长。很?多痘痘的位置是在额头部位，但凡这种情况，一般都是由额头大量出油或前额头发过长引起的。头发中带有细菌等微生物，经常接触面部批发，会引发面部皮肤感染，从而导致痘痘产生。

　　5、床单、枕头、被子、洗脸毛巾等和脸部经常接触的物品要时常保持清洁。阳光曝晒是最好的消毒方式，紫外线具有杀死细菌和病毒的明显效果。

　　6、保持精神愉悦，不要经常把自己搞的紧张兮兮、心事重重的。

　　7、养成良好的作息规律，不要晚于晚上11点睡觉。