美容护肤之汤水篇

　　其实万物都是平衡的状态最理想，所以我家的习惯是从来不会喝十全大补的东西，有补的药材，自然会搭配一些清润的东西;有凉性的药材，就会搭配托气的东西。这里要提醒一下，以下的但凡是药膳汤的，身子较寒底的MM不要经常饮用，我们女孩子要重养，特别是肾气不足的女孩子，在褒所有药膳汤的时候，要加大肉类的分量，宁愿喝2次慢慢见功效，也不要一剂猛药喝下去。

　　其实很多汤水，功效都不是单一的，我们五脏六腑是相连的，而主宰我们脸色的重要身体因素是血气的运行以及肝脏代谢，所以我以下介绍的都基本都会是与肝有关的汤水，大家经常看见这个肝字不要太奇怪噢，其它脏腑的会慢慢补上的。

　　清肝祛湿鸡骨草煲猪横脷

　　如果我们熬夜后，容易引起肝火旺盛，也会同时带上一点湿热。当你感觉人比较大火气，很容易生气更人吵架，而额头出现一些粉刺之类的，这里有一味在广东很普及的汤：鸡骨草褒猪横脷。这味汤特别适合在春夏饮用。因为在广东较容易引起湿热，天气炎热容易引起肝火旺盛。

　　鸡骨草性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。猪横脷即猪胰，性味甘、平，功能补脾、润燥、养肺、泽颜。合而为汤，有清热、利湿、舒肝、健脾的功效。

　　材料：鸡骨草30~60克、黄豆50克、猪横脷二条、猪踭肉300克、生姜2~3片。

　　烹制：鸡骨草、黄豆洗净、浸泡;猪横脷洗净、用刀尖挑去白脂。然后与猪踭肉、生姜一起放进瓦煲内，加入清水约12碗，武火煲沸后改为文火煲3个小时，调入适量的食盐。此量可供3~4人食用。

　　滋阴降心火 现在是炎热的夏季，是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以容易上火。夏天上火，会让我们油脂分泌旺盛，痘痘层出不穷，睡眠不实，心烦失眠。但是这种上火，很多时候是因为阴液损耗导致的，因此要重滋阴降火。

　　麦冬太子参(党参)煲瘦肉

　　在我们几天睡眠不好的时候，容易阴液损耗，心火上升，这时候可以观察我们的舌头，舌尖会比舌身要红，似乎红的程度，可以看出心火的旺盛度。心火旺，我们会比较心烦口喝，容易失眠，人会比较烦扰会有种感觉手脚怎么放也不舒服。一旦这样的情况出现，我们就要褒一瓦滋养去心火的麦冬太子参瘦肉汤了。这个我只要一发现自己有上心火的现象，就会让妈妈褒的了。但因为这味汤微寒，所以我家在褒这味汤的时候，喜加少许党参提气。如果中气充足的MM，则无需加党参。